¿TIENES TAREAS E IDEAS ACUMULADAS?

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04 Oct ¿TIENES TAREAS E IDEAS ACUMULADAS?

Llegamos a finales de septiembre y empiezan los agobios. Se escucha y lee por todas partes que, después de las vacaciones y de las reflexiones estivales, es momento de la acción. A veces este momento se complica y nunca llega porque el verano nos da para reflexionar mucho y aumentar nuestra lista de deseos, pero lo que teníamos pendiente por hacer, no ha desaparecido. A nuestra vuelta, sigue ahí esperándonos y creamos una montaña de tareas e ideas acumuladas que nos bloquean.

En verano, no hemos hecho todo eso que queríamos hacer con tiempo porque la playa, los paseos y el disfrute ocupan sus momentos y tampoco vamos a prescindir de ellos, ¿no?

Nosotras nos ponemos a pensar en los eventos que hay en los próximos días, en los nuevos diseños y en los que vamos cerrando, en las sesiones de coach, en rediseñar algunos de nuestros materiales… sumamos la parte personal y … mejor no pensarlo. Es un momento agobiante y aún más al pensar en el fin de año, en los meses que quedan y en que no nos da la vida.

Y hasta aquí estarás de acuerdo conmigo, pero sabes que hay gente que sí que lo consigue, sabes que no es imposible. Solo falta saber CÓMO y yo te lo voy a explicar.

El primer paso para quitar el agobio de tareas es sentarse frente a un papel y un boli (o al ordenador quien lo prefiera); tranquilizarse y saber que hay un método mágico para hacer desaparecer el “nudo del cerebro”.

Sí sí, en este caso si es magia. Yo así lo creo porque me parece casi imposible que funcione con tanta sencillez, verás:

Coge el boli y haz una lista de todo lo que quieres realizar.

Nota:

En esta lista caben todas las ideas, tanto las personales como las profesionales. Recuerda eso que tanta pereza te da y que hace meses que procuras olvidar pero que sabes que llegará el momento de hacerlo. Ten en cuenta hasta el último detalle que de hoy no pueden pasar.

Ahora estarás pensando que es una tontería, que el agobio inmenso que hace tu nudo, no se quitará con una simple lista, pero yo te pido que lo intentes porque está demostrado que funciona.

La razón por la que esta lista quita mágicamente el nudo del agobio es porque, cuando lo visualizas sobre el papel, de algún modo, estás dando a tu cerebro permiso para dejar de pensar en esa tarea. Cuando dejamos de pensar en esta tarea, damos espacio a nuevas ideas y nuevos pensamientos que actúan como una píldora de relajación.

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En Kënsla solemos decir que tenemos aforo completo y hasta que no quitamos una preocupación de nuestros pensamientos, no puede entrar la siguiente idea porque no encuentra sitio donde alojarse

Y cuando nuestro cerebro ya está más tranquilo, seguimos con el siguiente paso: Organizar nuestras ideas. Las vamos a organizar de la siguiente manera:

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El resultado será un esquema que nos ayudará a pensar por dónde empezar. Lo ideal sería que, una vez tenemos claro el esquema anterior, agendásemos todas las tareas y procurásemos hacer una al día. Tendremos días de tareas rápidas que nos ayudarán a ver lo fácil que es este método y nos animarán a seguir adelante; y otros días, necesitaremos más tiempo, más organización y paciencia.

Prueba esta técnica y verás cómo, en el próximo mes, has duplicado las tareas realizadas. Si te apetece, cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

Bonus 1 – para nuestro cerebro:

Yo te aconsejo que lo primero que lleves a cabo sea lo que más pereza te dé, esa tarea que llevas arrastrando desde hace tiempo. Muchas veces, coincide que alguien te está recordando continuamente que la hagas, pero cada vez que lo escuchas, disminuyen las ganas de llevarlo a cabo. Eso es la primero que elegiría yo porque, cuando lo termino, me siento liberada, me quito un peso de encima y me animo a seguir con las demás tareas.

Bonus 2:

Si ves que esto no es suficiente, puedes completar tu organización para los próximos meses con una planificación completa, descubriendo tus objetivos y agendándolos como te explicamos en este otro artículo. Aunque yo recomiendo, primero quitar el agobio actual y el próximo mes, pensando en tenerlo preparado para Navidad, comenzar con los objetivos personales y profesionales.

Bonus 3:

Si queremos rizar el rizo y lo que más nos agobia es la pila de mails que tenemos en la bandeja de entrada, la solución está en el curso de Caos Cero. En Kënsla, hace unos meses, lo hicimos y la verdad es que nos encantó el resultado. Conseguimos tener todo ordenadito, clasificar por importancia, eliminar notificaciones en un abrir y cerrar de ojos, … Pero sobre todo, logramos olvidar el exceso de correos. Siempre digo lo mismo, desde que lo hicimos, lo he recomendado un millón de veces. Os dejo AQUÍ EL ENLACE, para que podáis echar un vistazo. Son 21 clases, recibes una cada día y con media horita diaria es suficiente.

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